Kremalı Tavuk Ve Shirataki

Hazırlama süresi
30 dakika
Pişirme süresi
20 dakika
Zorluk
Kolay
Servis Miktarı
2 kişilik
Evre
Güçlendirme, Koruma, Seyir
Öğün
Akşam, Öğle
Yayınlayan
Yayınlanma tarihi
Yarım Bardak
Süt (Light)
2 Tatlı Kaşığı
Mısır Nişastası
1 Çay Kaşığı
Tuz
500 Gram
Tavuk (Göğüs)
2 Adet
Shirtaki Pirinç
1 Bardak
Su
Kremalı Tavuk Ve Shirataki

Diyetin her evresinde sınırsız olarak yenebilen ve diyet yemek tarifleri ile birlikte bütünleşecek  bir besindir. Doğru dukan yemeği tarifleriyle shirataki çok lezzetli bulabilirsiniz. Benim tavsiyem sebze ve etle birlikte harika oluyor. Bir çok dukan shiratakili tariflere bakarsanız  keyif verici yemek tarifleri bulabilir veya kendinize özgü tarifler yaparak dukan yemekleri sayfamızda paylaşabilirsiniz. Shirataki konja bitkisinden yapılmıştır. Konjac nedir? Konjac bir bitki mi? Amorphophallus konjac nedir? Konja bitkisi neyin içinde bulunur? Konja bitkisi nerelerde bulunur? Konja bitkisi; Doğu Asya, Japonya, Endonezya ve Çin bölgelerinde bulunur. Konja’nın bünyesinde yoğun ve güçlü lifler barındırır. Uzun ömürlü bir bitkidir. Suda çözünebilir; diyet lifi, glikoz içerir. Shiratakili tavuk yemeği tarifleri için dukan diyet yemeği tariflerine bakınız. Ağırlığının 200 katı kadar su tutabilir. Yüksek su tutma kapasitesi ve diyet lifleri sayesinde bilinen en iyi dukan diyeti yardımcılarındandır. Konja alkali bir yiyecektir. Doğada bulunan en yüksek ikinci alkali yiyecektir.Konja bitkisinin faydası nedir? Kandaki yağ oranının azalmasına yardımcıdır. Kolesterolü dengelemeye yardımcıdır. Shirataki makarnası ve shirataki pirinci bilinen diğer adları ise shirataki noodle ve shirataki rice tır.

Tavuk yemeği tarifi, sos tarifi ve shirataki pirinç (hamur işi) tariflerini dukan yemeği tariflerinden bulabilirsiniz.

Shirataki makarana yani noodle tarifi için tıklayınız.

  1. Krema için; süt, mısır nisaştası ve tuzu karıştırarak kıvam alana kadar 5 dakika gibi bir süre pişirip kenara ayırınız.
  2. Bütün tavuk göğsünü üzerine tuzuda serpip kendinden yağlı bir tavada pişirip kenara ayırınız
  3. Shirataki rice yani pirinci suda haşlayınız
  4. Shirataki pirincin üzerine tavuğu koyup nişastalı sosu da üzerinde gezdirerek servis ediniz.

Henüz yorum yapılmamış, ilk yorum yapan siz olabilirsiniz!

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.