Ihlamur, Ihlamur Çayı ve Dukan Diyeti

Ihlamur Nedir?

Çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan ıhlamur çayı, Tilia olarak bilinen ıhlamur ağacından (lime tree) elde edilir. En sık rastlanan ıhlamur ağacı türleri, Tilia cordata ve Tilia platyphyllos’dur. İki ağacın birbirinden farkı, yapraklarının büyüklüğüdür. Geleneksel olarak sinirleri yatıştırmak ve kaygı giderici olarak kullanılmaktadır ıhlamur çayı.Tedavisinde kullanılan sarı-beyaz renklerde açan çiçekler ve yapraklarıdır. Görünümü; ıhlamur ağacı kabuğu gri, yumuşak ve liflidir. Piyasada ıhlamur bir çok şekilde olabilir. Kurutulmuş çiçekleri, hazır poşet çay, kapsül, ıhlamur özü ve tentür olarak bulabilirsiniz.

 

Ihlamurun Tarihi

Tarih boyunca ıhlamur idrar söktürücü, spazm çözücü, mideyi sakinleştirici, öksürük ve boğaz ağrılarına karşı, balgam söktürücü, migren ağrılarına karşı, karaciğer ve safra hastalıklarına karşı kullanıldığı bilinmektedir.

Almanya’da resmi olarak şifalı bitki kabul edilir ıhlamur. Doktorlar tarafından soğuk algınlığına karşı ıhlamur tavsiye edilmektedir. Bazı kültürlerde sadece ağacının altında oturarak epilepsinin tedavi edilebildiğine inanılırmış.

Yunan mitolojisinde, tanrılara onu ölümlüler arasında bırakmaması için yalvaran Philyra’nın bu isteğinin karşılığında uzun ömürlü ıhlamur ağacına dönüştürüldüğüne inanılırmış.

 

Ihlamur Çayının Faydaları ve Dukan Diyeti

• Dukan diyetinde ıhlamur çayı içilir mi?
• Elbetteki dukan diyeti esnasında ıhlamur çayı içilir.

Dukan diyeti ıhlamurun faydalarını saymakla bitiremez. Ihlamur çayı herkese güzel gelmeyebilir ama faydası çoktur. Kış geldiğinde spor ve dukan diyeti yaparken, soğuk algınlığı olsun, grip olsun bu tarz hastalıklarla karşılaşmamak adına ıhlamur çayı tüketilmelidir.

• Çayın dukan diyetinde miktarı nedir?
• Bitki çaylarında herhangi bir sınırlama yoktur dukan diyetinde.

Bitki çayları önemli olsa da kışın dukan diyeti için ıhlamur çayı vazgeçilmezdir. İşte bu soğuk algınlığının ve gribin en büyük düşmanı ıhlamurdur, ıhlamur çayıdır.  Soğuk algınlığı ve grip üzerindeki etkileri büyüktür ıhlamur çayının.

• Ihlamur çayı dukan diyeti yaparken zayıflatır mı?
• Ihlamur dukan diyeti yaparken zayıflatmaz.

Kışın spor ve dukan diyetiyle bağışıklık sistemimiz zayıflıyor. Direnç verecek ve dukan diyeti esnasında sağlıklı hissetmemizi ıhlamur çayı sağlar.

• Dukan diyeti uygularken fazla çay zararlı mı?
• Fazla çay dukan diyeti yapmasanız dahi zararlıdır.

Ihlamurun Faydaları

Ateş düşürücüdür ıhlamur

Öksürüğe iyi gelir

Gribe ve nezleye

Migren ağrılarını  hafifletir ıhlamur

Kaygıyı azaltır

Stresi azaltır ve rahatlama sağlar ıhlamur

İshal tedavisinde ıhlamur kullanılır

Kan basıncını düşürür

Karaciğer rahatsızlıkları tedavisinde

Damar sertliğine karşı ıhlamur çayı

Kas spazmlarını ihlamur çayı giderir

Safra kesesi rahatsızlıklarına ıhlamur çayı

Boğaz ağrısını alır ıhlamur çayı

Hazımsızlığa dukan diyeti sırasında ıhlamur çayı iyi gelir

Çarpıntıyı ıhlamur çayı giderir

Toksinlerin atılmasında ıhlamur çayı

Ihlamur çiçeği ile hazırlanan cilt kremleri, kaşıntılı deri hastalıklarını hafifletmek için ıhlamur kullanılmaktadır.

Ihlamurun Sağlığa Faydaları

• Grip nedeniyle yükselen ateşi düşürmek için ıhlamur çayı kullanılmaktadır.
• Ihlamur çayı, buharı burun tıkanıklığını açmaya yararken, sıcak çay boğaz ağrısını, öksürüğü alır.
• Sinirleri yatıştırmak için ıhlamur çayı kullanılır. Yatıştırıcı etkisi bulunan ıhlamur çayı stresi azaltır ve uykuya geçişi kolaylaştırır.
• Kalp çarpıntısına ve yüksek tansiyona karşı ıhlamur çayı önerilir.
• Limon suyu ile birlikte ıhlamur çayı bağışıklık sistemini güçlendirmesi dukan diyeti yaparken de eksiksiz beslenme sağlar.
• Selülit kremleri içerisinde ıhlamur kullanmaktadır.
• İdrar söktürücü olarak karaciğer ve safra kesesi hastalıklarının tedavisinde ıhlamur kullanılır.

 

Ihlamur Çayı İçimi

Yemeklerden sonra ıhlamur çayı içiniz. Dukan diyeti yaparken yemeklerden sonra kahve  alışkanlığınız yerine ıhlamur çayı içiniz. Sindirim sisteminizin dukan diyeti yaparken iyi çalışmasını istiyorsanız ıhlamur çayı içiniz. Diyet veya dukan diyeti yaparken yemeklerden sonra günde 3 kere ıhlamur çayı içebilirsiniz. Dukan diyeti yapmayanlarınız dahi günde 3 kere ıhlamur çayı içebilirler.

 

Ihlamurun Yan Etkileri

• Uzun süreli ıhlamur çayı kullanımının kalp hasarına neden olabileceğini belirtiyorlar.
• Ayrıca ıhlamur ağacı kabuğuna temas etmek ciltte tahrişe yol açabilir.
• Gebe ve emzirme döneminde ıhlamur çayı içmeden önce doktora danışmalıdırlar. 23    25  19